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五花肉扣梅菜如何做好吃

来源:互联网     时间:2016/11/3 18:49:28     关键词:

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五花肉扣梅菜如何做好吃

 五花肉扣梅菜如何做好吃

三联阅读配图

  食材

  五花肉1000克,梅干菜200克,酱油

  作法

  1.整块猪肉洗净,冷水煮至八成熟,捞出控水,趁热抹上酱油;

  2.炒锅倒油,八成热,五花肉皮朝下放入锅中炸至深红,捞出晾凉,梅干菜泡软洗净;

  3.把炸好的五花肉切成大长片,肉片的肉皮朝下,码在碗内,肉上放梅干菜,均匀倒入酱油,蒸锅蒸约30分钟;

  4.关火后取出肉碗,用盘子盖在上面,滗出汤汁到锅里,将碗倒扣,使肉在上,梅干菜在下盛于盘中;

  5.汤汁烧开至浓稠,淋在肉上即可。

  五花肉又称“三层肉”,位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。上选的五花肉,以靠近前腿的腹前部分层比例最是完美,脂肪与瘦肉交织,色泽粉红。家常菜谱

  肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。湿热痰滞内蕴者慎服;身体肥胖、血脂较高者不宜多食。

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