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糙米薏仁汤 薏仁糙米粥的做法

来源:互联网     时间:2016/6/16 12:38:11     关键词:糙米薏仁汤

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薏仁糙米粥的做法

薏仁糙米粥的功效

薏仁糙米粥相信是很多朋友都比较熟悉的一种补品,尤其是对于女性朋友来说,薏仁糙米粥具有很好的养颜补血的功效。薏米是大家非常熟悉的一种食物,薏米具有药食两用的作用,薏米能够防止女性容颜衰老,对内分泌失调引起的青春痘,痤疮等,有着很好的治疗作用,所以常吃薏仁糙米粥非常好。

薏仁糙米粥中的糙米是一种营养价值非常高的粗粮,糙米中含有大量的矿物质和各种维生素,能够有防止心脑血管疾病,防止便秘,增加肠胃蠕动的功效,与薏米相搭配,食疗作用更佳。

这款薏仁糙米粥能够起到提高人体免疫力,促进血液循环,防止肥胖的作用,同时能够起到很好的减肥效果。女性朋友经常吃薏仁糙米粥,则有清润肠胃,去油腻,治疗痤疮的作用,能令肌肤娇嫩白皙。此外薏仁糙米粥还有预防贫血和防止便秘的作用。

薏仁糙米粥的做法

做法一

原料:乳鸽2只、发白木耳100克,水发陈皮10克精盐10克,味精5克,鸡精2克,高汤750克。

做法:

1、首先,将买回来的固体材料全部清洗一遍,切好待用,放入沸水锅中氽水2分钟,用水冲凉,装入汤碗中。

2、水发白木耳洗净剖块,放入沸水锅中氽一下,也放入汤碗中,再放入水发陈皮。

3、锅置中火上,下高汤烧沸,加入精盐、味精、鸡精搅匀,冲入汤碗中,上笼屉用旺火蒸30分钟,至熟即成。药理作用:是滋阴补肺的极品,对老人有很好的帮助作用。

做法二

原料:薏仁、糙米各50克。

做法:

1、首先,将买回来的固体材料全部清洗一遍,切好待用,将糙米、薏仁洗净备用。

2、锅内加入清水,放入薏仁、糙米,用大火煮沸。

3、改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。

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