您好,欢迎来到[知识大全]网站首页   源码下载   电子书籍   软件下载   专题
当前位置:首页 >> 知识大全 >> 养生 >> 多吃萝卜能通便?便秘饮食误区

多吃萝卜能通便?便秘饮食误区

来源:互联网     时间:2016/6/1 8:20:06     关键词:饮食误区

本篇文章主要介绍了"多吃萝卜能通便?便秘饮食误区",主要涉及到饮食误区方面的内容,对于养生感兴趣的同学可以参考一下: 膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃...

膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

健康饮食误区,饮食禁忌,鸡,常见饮食误区,饮食的误区,外出饮食的6大误区,误区,健康误区,消防安全

多吃萝卜能通便?便秘饮食误区

便秘饮食误区

便秘不是什么大病,却让人头疼不已。宿便堆积在肠道里,不断产生毒气、毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等,这些“后遗症”更让人苦恼。

有人说,我水果不停吃,带油的会上火的都很少碰,为什么还会便秘呢?也有人说,中医中的通便食物萝卜、芹菜我天天吃,为什么一样赶不走便秘呢?

膳食纤维要多吃?

膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

多吃萝卜能通便?

“其实,这是一个便秘饮食中非常常见的误区。”中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎指出,便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。

在中老年中,虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说,就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。”姜良铎说。

以上介绍了“多吃萝卜能通便?便秘饮食误区”,希望对有需要的网友有所帮助。

本文网址链接:http://www.codes51.com/kl/1444199.html

相关图片

相关文章